True Fruits Purple Smoothie Kalorien & Nährwerte
True Fruits Purple Smoothie enthält 184 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 43g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in True Fruits Purple Smoothie enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roter Traubensaft | 100 ml | 68 | 0.1 | 16.5 | 0.5 |
| Orangensaft | 50 ml | 23 | 0.1 | 5.5 | 0.4 |
| Himbeermark | 30 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Schwarzes Johannisbeermark | 30 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Heidelbeermark | 30 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Bananenmark | 30 g | 27 | 0.1 | 6.5 | 0.3 |
| Apfelmark | 30 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roter Traubensaft · Orangensaft · Himbeermark · Schwarzes Johannisbeermark · Heidelbeermark · Bananenmark · Apfelmark
Wie schneidet True Fruits Purple Smoothie im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| True Fruits Pink Smoothie | 300g | 192 | 3g | +8 kcal, mehr Protein |
| True Fruits Smoothie Rote Johannisbeere & Co. | 250g | 145 | 2g | -39 kcal, weniger Protein |
| True Fruits Triple Purple Smoothie | 250g | 146 | 2g | -38 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist True Fruits Purple Smoothie gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist True Fruits Purple Smoothie eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 61 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist True Fruits Purple Smoothie gut zum Abnehmen?
Mit 184 Kalorien pro Portion ist True Fruits Purple Smoothie kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in True Fruits Purple Smoothie?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von True Fruits Purple Smoothie?
- Makro-Verteilung: Fett 3%, KH 94%, Protein 3%
- Energiedichte: 61 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Roter Traubensaft, Bananenmark, Orangensaft
Wie lange dauert es, True Fruits Purple Smoothie abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~24 Min
- Gehen: ~45 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt True Fruits Purple Smoothie?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
