true fruits Smoothie Yellow Kalorien & Nährwerte
true fruits Smoothie Yellow enthält 140 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 29g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in true fruits Smoothie Yellow enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Orangensaft | 100 ml | 45 | 0.2 | 9 | 0.7 |
| Apfelsaft | 75 ml | 35 | 0.1 | 8 | 0.1 |
| Bananenpüree | 40 ml | 38 | 0.1 | 8 | 0.5 |
| Mangopüree | 25 ml | 16 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Maracujasaft | 10 ml | 6 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Orangensaft · Apfelsaft · Bananenpüree · Mangopüree · Maracujasaft
Wie schneidet true fruits Smoothie Yellow im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| True Fruits Pink Smoothie | 300g | 192 | 3g | +52 kcal, mehr Protein |
| True Fruits Purple Smoothie | 300g | 184 | 2g | +44 kcal, mehr Protein |
| True Fruits Smoothie Pink | 250g | 144 | 1g | +4 kcal, weniger Protein |
| True Fruits Smoothie Rote Johannisbeere & Co. | 250g | 145 | 2g | +5 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist true fruits Smoothie Yellow gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 29g Kohlenhydraten ist true fruits Smoothie Yellow eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 56 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist true fruits Smoothie Yellow gut zum Abnehmen?
Mit 140 Kalorien pro Portion ist true fruits Smoothie Yellow kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in true fruits Smoothie Yellow?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von true fruits Smoothie Yellow?
- Makro-Verteilung: Fett 4%, KH 84%, Protein 12%
- Energiedichte: 56 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Orangensaft, Bananenpüree, Apfelsaft
Wie lange dauert es, true fruits Smoothie Yellow abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~34 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt true fruits Smoothie Yellow?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
