Johannisbeer-Streuseltaler Kalorien & Nährwerte
Johannisbeer-Streuseltaler enthält 451 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 73g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Johannisbeer-Streuseltaler enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 60 g | 180 | 4 | 31 | 5 |
| Streusel | 40 g | 196 | 10 | 25 | 1.5 |
| Rote Johannisbeeren | 30 g | 15 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Zuckerguss | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Streusel · Rote Johannisbeeren · Zuckerguss
Wie schneidet Johannisbeer-Streuseltaler im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Himbeer-Schwarze Johannisbeer-Konfitüre mit Gewürzen | 103g | 232 | 0g | -219 kcal, weniger Protein |
| Johannisbeer-Streuselkuchen | 235g | 649 | 11g | +198 kcal, mehr Protein |
| True Fruits Smoothie Rote Johannisbeere & Co. | 250g | 145 | 2g | -306 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Johannisbeer-Streuseltaler gesund?
In Maßen. Johannisbeer-Streuseltaler ist kalorienreich mit 311 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Johannisbeer-Streuseltaler gut zum Abnehmen?
Mit 451 Kalorien pro Portion ist Johannisbeer-Streuseltaler kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Johannisbeer-Streuseltaler?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Johannisbeer-Streuseltaler?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 65%, Protein 7%
- Energiedichte: 311 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Streusel, Hefeteig, Zuckerguss
Wie lange dauert es, Johannisbeer-Streuseltaler abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Johannisbeer-Streuseltaler?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
