Käse- und Fleischplatte mit Crackern Kalorien & Nährwerte
Käse- und Fleischplatte mit Crackern enthält 401 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 19g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse- und Fleischplatte mit Crackern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brie Käse | 60 g | 198 | 16.8 | 0.6 | 11.4 |
| Cracker | 30 g | 120 | 4.5 | 18 | 3 |
| Trutenbrust Aufschnitt | 75 g | 83 | 1.5 | 0.8 | 16.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brie Käse · Cracker · Trutenbrust Aufschnitt
Wie schneidet Käse- und Fleischplatte mit Crackern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +63 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +207 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +162 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | +46 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse- und Fleischplatte mit Crackern gesund?
In Maßen. Käse- und Fleischplatte mit Crackern ist kalorienreich mit 243 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse- und Fleischplatte mit Crackern gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 401 Kalorien und 31g Protein hält Käse- und Fleischplatte mit Crackern dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käse- und Fleischplatte mit Crackern?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse- und Fleischplatte mit Crackern?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 19%, Protein 30%
- Energiedichte: 243 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brie Käse, Cracker, Trutenbrust Aufschnitt
Wie lange dauert es, Käse- und Fleischplatte mit Crackern abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse- und Fleischplatte mit Crackern?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
