Käse- und Pilzpizza Kalorien & Nährwerte
Käse- und Pilzpizza enthält 563 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 66g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse- und Pilzpizza enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 120 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Tomatensauce | 30 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Mozzarella | 50 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Gorgonzola oder Blauschimmelkäse | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 4 |
| Champignons | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Oregano | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Gorgonzola oder Blauschimmelkäse · Champignons · Oregano
Wie schneidet Käse- und Pilzpizza im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -99 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +45 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +0 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -116 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse- und Pilzpizza gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Käse- und Pilzpizza eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 234 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Käse- und Pilzpizza gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 563 Kalorien und 27g Protein hält Käse- und Pilzpizza dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käse- und Pilzpizza?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse- und Pilzpizza?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 47%, Protein 18%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Gorgonzola oder Blauschimmelkäse
Wie lange dauert es, Käse- und Pilzpizza abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse- und Pilzpizza?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
