Käse- und Wurstplatte mit Tomaten Kalorien & Nährwerte
Käse- und Wurstplatte mit Tomaten enthält 1234 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 103g Fett, 9g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse- und Wurstplatte mit Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kirschtomaten | 70 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Weichkäse mit Pfeffer (z.B. Brie) | 100 g | 350 | 30 | 1 | 19 |
| Hartkäse-Sticks (z.B. Emmentaler) | 80 g | 320 | 26.4 | 0.8 | 20 |
| Frischkäse oder Mozzarella | 120 g | 300 | 24 | 3.6 | 18 |
| Salami-Kugeln | 60 g | 250 | 22 | 1 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kirschtomaten · Weichkäse mit Pfeffer (z.B. Brie) · Hartkäse-Sticks (z.B. Emmentaler) · Frischkäse oder Mozzarella · Salami-Kugeln
Wie schneidet Käse- und Wurstplatte mit Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -770 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -671 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -787 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Käse und Gemüse | 395g | 486 | 27g | -748 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse- und Wurstplatte mit Tomaten gesund?
In Maßen. Käse- und Wurstplatte mit Tomaten ist kalorienreich mit 287 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse- und Wurstplatte mit Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 1234 Kalorien pro Portion ist Käse- und Wurstplatte mit Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käse- und Wurstplatte mit Tomaten?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse- und Wurstplatte mit Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 75%, KH 3%, Protein 22%
- Energiedichte: 287 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weichkäse mit Pfeffer (z.B. Brie), Hartkäse-Sticks (z.B. Emmentaler), Frischkäse oder Mozzarella
Wie lange dauert es, Käse- und Wurstplatte mit Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~141 Min
- Radfahren: ~163 Min
- Gehen: ~302 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse- und Wurstplatte mit Tomaten?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 147% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
