Käse-Baguette mit Salat Kalorien & Nährwerte
Käse-Baguette mit Salat enthält 614 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 46g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse-Baguette mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbaguette | 100 g | 250 | 3 | 45 | 10 |
| Brie-Käse | 80 g | 288 | 24 | 0.8 | 16 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.1 | 0.1 | 0.1 |
| Salatblätter | 15 g | 2 | 0.03 | 0.3 | 0.15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbaguette · Brie-Käse · Butter · Salatblätter
Wie schneidet Käse-Baguette mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -150 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -51 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -167 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Käse und Gemüse | 395g | 486 | 27g | -128 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse-Baguette mit Salat gesund?
In Maßen. Käse-Baguette mit Salat ist kalorienreich mit 300 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse-Baguette mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 614 Kalorien pro Portion ist Käse-Baguette mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käse-Baguette mit Salat?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse-Baguette mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 30%, Protein 19%
- Energiedichte: 300 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brie-Käse, Vollkornbaguette, Butter
Wie lange dauert es, Käse-Baguette mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse-Baguette mit Salat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
