Käse-Kürbiskern-Bagel Kalorien & Nährwerte
Käse-Kürbiskern-Bagel enthält 366 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 45g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse-Kürbiskern-Bagel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel (Weizen) | 85 g | 221 | 1 | 43 | 10 |
| Gouda (überbacken) | 25 g | 88 | 7 | 0.2 | 6 |
| Kürbiskerne | 10 g | 57 | 4.5 | 1.5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel (Weizen) · Gouda (überbacken) · Kürbiskerne
Wie schneidet Käse-Kürbiskern-Bagel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +98 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +242 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +197 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | +81 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse-Kürbiskern-Bagel gesund?
In Maßen. Käse-Kürbiskern-Bagel ist kalorienreich mit 305 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse-Kürbiskern-Bagel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 366 Kalorien und 18g Protein hält Käse-Kürbiskern-Bagel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käse-Kürbiskern-Bagel?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse-Kürbiskern-Bagel?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 49%, Protein 20%
- Energiedichte: 305 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Bagel (Weizen), Gouda (überbacken), Kürbiskerne
Wie lange dauert es, Käse-Kürbiskern-Bagel abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse-Kürbiskern-Bagel?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
