Käse-Kräuter-Brot Kalorien & Nährwerte
Käse-Kräuter-Brot enthält 970 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 114g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse-Kräuter-Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 250 g | 675 | 15 | 110 | 20 |
| Käse (gerieben) | 70 g | 280 | 22 | 2 | 19 |
| Kräuter und Gewürze | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Käse (gerieben) · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Käse-Kräuter-Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -506 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | -362 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -407 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -523 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse-Kräuter-Brot gesund?
In Maßen. Käse-Kräuter-Brot ist kalorienreich mit 298 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 114g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse-Kräuter-Brot gut zum Abnehmen?
Mit 970 Kalorien pro Portion ist Käse-Kräuter-Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käse-Kräuter-Brot?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse-Kräuter-Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 47%, Protein 18%
- Energiedichte: 298 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Käse (gerieben), Kräuter und Gewürze
Wie lange dauert es, Käse-Kräuter-Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse-Kräuter-Brot?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
