Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Brot Kalorien & Nährwerte
Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Brot enthält 628 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 32g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemischtes Hackfleisch | 100 g | 241 | 19 | 0.5 | 17 |
| Lauch | 80 g | 25 | 0.2 | 3.2 | 1.7 |
| Schmelzkäse | 50 g | 145 | 12 | 2.5 | 6.8 |
| Sahne | 30 ml | 88 | 9 | 1 | 0.8 |
| Gemüsebrühe | 150 ml | 6 | 0.2 | 0.6 | 0.4 |
| Brot | 50 g | 123 | 0.6 | 24.5 | 4.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemischtes Hackfleisch · Lauch · Schmelzkäse · Sahne · Gemüsebrühe · Brot
Wie schneidet Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -164 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | -20 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -65 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -181 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Brot gesund?
In Maßen. Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Brot ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 628 Kalorien pro Portion ist Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Brot?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 21%, Protein 20%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gemischtes Hackfleisch, Schmelzkäse, Brot
Wie lange dauert es, Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Brot?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
