Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Kartoffeln enthält 928 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 32g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 30 | 0 | 26.25 |
| Lauch | 100 g | 31 | 0.3 | 3.3 | 2.1 |
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Schmelzkäse-Sahne-Sauce | 200 ml | 340 | 30 | 8 | 10 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Lauch · Kartoffeln · Schmelzkäse-Sahne-Sauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -464 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | -320 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -365 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -481 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Kartoffeln ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 928 Kalorien pro Portion ist Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 14%, Protein 18%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Schmelzkäse-Sahne-Sauce, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~227 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch und Kartoffeln?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
