Käse-Lauch-Suppe mit Putenhackfleisch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Käse-Lauch-Suppe mit Putenhackfleisch enthält 571 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 37g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käse-Lauch-Suppe mit Putenhackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Putenhackfleisch | 150 g | 237 | 13 | 0 | 30 |
| Kartoffeln | 180 g | 138 | 0.2 | 30.6 | 3.6 |
| Lauch | 80 g | 24 | 0.2 | 2.6 | 1.7 |
| Schmelzkäse | 60 g | 168 | 14.4 | 3.6 | 6 |
| Gemüsebrühe | 75 ml | 4 | 0.2 | 0.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Putenhackfleisch · Kartoffeln · Lauch · Schmelzkäse · Gemüsebrühe
Wie schneidet Käse-Lauch-Suppe mit Putenhackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -107 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +37 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -8 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -124 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käse-Lauch-Suppe mit Putenhackfleisch gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Käse-Lauch-Suppe mit Putenhackfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Käse-Lauch-Suppe mit Putenhackfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 571 Kalorien und 42g Protein hält Käse-Lauch-Suppe mit Putenhackfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käse-Lauch-Suppe mit Putenhackfleisch?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käse-Lauch-Suppe mit Putenhackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 26%, Protein 30%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Putenhackfleisch, Schmelzkäse, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Käse-Lauch-Suppe mit Putenhackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käse-Lauch-Suppe mit Putenhackfleisch?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
