Königsberger Klopfe mit Kartoffelstampf Kalorien & Nährwerte
Königsberger Klopfe mit Kartoffelstampf enthält 619 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 41g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Königsberger Klopfe mit Kartoffelstampf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischklöße (Rind/Schwein) | 120 g | 288 | 20 | 6 | 21 |
| Kartoffelstampf | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Rahmsauce mit Kapern | 100 ml | 145 | 13 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischklöße (Rind/Schwein) · Kartoffelstampf · Rahmsauce mit Kapern
Wie schneidet Königsberger Klopfe mit Kartoffelstampf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Königsberger Klopfe mit Salzkartoffeln | 550g | 774 | 41g | +155 kcal, mehr Protein |
| Königsberger Klopse mit Kapernsauce | 360g | 650 | 30g | +31 kcal, mehr Protein |
| Königsberger Klopse mit Kartoffeln | 500g | 640 | 28g | +21 kcal, mehr Protein |
| Königsberger Klopse mit Kartoffeln und Blumenkohl | 570g | 644 | 26g | +25 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Königsberger Klopfe mit Kartoffelstampf gesund?
In Maßen. Königsberger Klopfe mit Kartoffelstampf ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Königsberger Klopfe mit Kartoffelstampf gut zum Abnehmen?
Mit 619 Kalorien pro Portion ist Königsberger Klopfe mit Kartoffelstampf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Königsberger Klopfe mit Kartoffelstampf?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Königsberger Klopfe mit Kartoffelstampf?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 26%, Protein 17%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischklöße (Rind/Schwein), Kartoffelstampf, Rahmsauce mit Kapern
Wie lange dauert es, Königsberger Klopfe mit Kartoffelstampf abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Königsberger Klopfe mit Kartoffelstampf?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
