Kürbiscremesuppe mit Brot Kalorien & Nährwerte
Kürbiscremesuppe mit Brot enthält 370 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 39g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kürbiscremesuppe mit Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kürbiscremesuppe | 300 ml | 210 | 12 | 18 | 6 |
| Sauerrahm | 20 g | 40 | 4 | 1 | 1 |
| Vollkornbrot | 50 g | 120 | 2 | 20 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kürbiscremesuppe · Sauerrahm · Vollkornbrot
Wie schneidet Kürbiscremesuppe mit Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kürbiscremesuppe | 435g | 260 | 5g | -110 kcal, weniger Protein |
| Kürbiscremesuppe mit Brot und Butter | 375g | 455 | 9g | +85 kcal, weniger Protein |
| Kürbiscremesuppe mit Croutons und Brot | 375g | 435 | 11g | +65 kcal, weniger Protein |
| Kürbiscremesuppe mit Croutons und Sahne | 335g | 290 | 6g | -80 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kürbiscremesuppe mit Brot gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Kürbiscremesuppe mit Brot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kürbiscremesuppe mit Brot gut zum Abnehmen?
Mit 370 Kalorien pro Portion ist Kürbiscremesuppe mit Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kürbiscremesuppe mit Brot?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kürbiscremesuppe mit Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 42%, Protein 14%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kürbiscremesuppe, Vollkornbrot, Sauerrahm
Wie lange dauert es, Kürbiscremesuppe mit Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kürbiscremesuppe mit Brot?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
