Kürbiscremesuppe mit Croutons und Brot Kalorien & Nährwerte
Kürbiscremesuppe mit Croutons und Brot enthält 435 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 58g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kürbiscremesuppe mit Croutons und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kürbiscremesuppe | 300 ml | 210 | 12 | 20 | 5 |
| Balsamico-Creme | 5 ml | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Croutons | 20 g | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Brot (Weißbrot) | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kürbiscremesuppe · Balsamico-Creme · Croutons · Brot (Weißbrot)
Wie schneidet Kürbiscremesuppe mit Croutons und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kürbiscremesuppe | 435g | 260 | 5g | -175 kcal, weniger Protein |
| Kürbiscremesuppe mit Brot | 370g | 370 | 12g | -65 kcal, mehr Protein |
| Kürbiscremesuppe mit Brot und Butter | 375g | 455 | 9g | +20 kcal, weniger Protein |
| Kürbiscremesuppe mit Croutons und Sahne | 335g | 290 | 6g | -145 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kürbiscremesuppe mit Croutons und Brot gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Kürbiscremesuppe mit Croutons und Brot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kürbiscremesuppe mit Croutons und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 435 Kalorien pro Portion ist Kürbiscremesuppe mit Croutons und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kürbiscremesuppe mit Croutons und Brot?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kürbiscremesuppe mit Croutons und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 53%, Protein 12%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kürbiscremesuppe, Brot (Weißbrot), Croutons
Wie lange dauert es, Kürbiscremesuppe mit Croutons und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kürbiscremesuppe mit Croutons und Brot?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
