Kürbiskernbrötchen mit Käse und Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kürbiskernbrötchen mit Käse und Ei enthält 568 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 35g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kürbiskernbrötchen mit Käse und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen | 80 g | 248 | 8 | 34 | 10 |
| Schnittkäse (Gouda) | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Remoulade | 15 ml | 100 | 11 | 0.5 | 0.2 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kürbiskernbrötchen · Schnittkäse (Gouda) · Gekochtes Ei · Remoulade · Salatblatt
Wie schneidet Kürbiskernbrötchen mit Käse und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen mit Ei | 175g | 524 | 20g | -44 kcal, weniger Protein |
| Kürbiskernbrötchen mit Fleischwurst | 135g | 435 | 15g | -133 kcal, weniger Protein |
| Kürbiskernbrötchen mit Käse überbacken | 120g | 374 | 18g | -194 kcal, weniger Protein |
| Kürbiskernbrötchen mit Käse und Putenbrust | 160g | 453 | 22g | -115 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kürbiskernbrötchen mit Käse und Ei gesund?
In Maßen. Kürbiskernbrötchen mit Käse und Ei ist kalorienreich mit 291 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kürbiskernbrötchen mit Käse und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 568 Kalorien und 27g Protein hält Kürbiskernbrötchen mit Käse und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kürbiskernbrötchen mit Käse und Ei?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kürbiskernbrötchen mit Käse und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 25%, Protein 20%
- Energiedichte: 291 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Kürbiskernbrötchen, Schnittkäse (Gouda), Remoulade
Wie lange dauert es, Kürbiskernbrötchen mit Käse und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kürbiskernbrötchen mit Käse und Ei?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
