Kürbiskernbrötchen mit Käse und Tomate Kalorien & Nährwerte
Kürbiskernbrötchen mit Käse und Tomate enthält 561 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 43g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kürbiskernbrötchen mit Käse und Tomate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen | 100 g | 280 | 8 | 40 | 12 |
| Schnittkäse (Gouda) | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Remoulade | 20 ml | 130 | 14 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kürbiskernbrötchen · Schnittkäse (Gouda) · Tomate · Salatblatt · Remoulade
Wie schneidet Kürbiskernbrötchen mit Käse und Tomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen mit Ei | 175g | 524 | 20g | -37 kcal, weniger Protein |
| Kürbiskernbrötchen mit Fleischwurst | 135g | 435 | 15g | -126 kcal, weniger Protein |
| Kürbiskernbrötchen mit Käse überbacken | 120g | 374 | 18g | -187 kcal, weniger Protein |
| Kürbiskernbrötchen mit Käse und Putenbrust | 160g | 453 | 22g | -108 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kürbiskernbrötchen mit Käse und Tomate gesund?
In Maßen. Kürbiskernbrötchen mit Käse und Tomate ist kalorienreich mit 255 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kürbiskernbrötchen mit Käse und Tomate gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 561 Kalorien und 23g Protein hält Kürbiskernbrötchen mit Käse und Tomate dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kürbiskernbrötchen mit Käse und Tomate?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kürbiskernbrötchen mit Käse und Tomate?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 31%, Protein 16%
- Energiedichte: 255 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Kürbiskernbrötchen, Schnittkäse (Gouda), Remoulade
Wie lange dauert es, Kürbiskernbrötchen mit Käse und Tomate abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kürbiskernbrötchen mit Käse und Tomate?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
