Kürbiskernbrötchen mit Mozzarella und Tomate Kalorien & Nährwerte
Kürbiskernbrötchen mit Mozzarella und Tomate enthält 544 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 44g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kürbiskernbrötchen mit Mozzarella und Tomate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen | 100 g | 280 | 8 | 40 | 12 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Remoulade/Aufstrich | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kürbiskernbrötchen · Mozzarella · Tomate · Salatblatt · Remoulade/Aufstrich
Wie schneidet Kürbiskernbrötchen mit Mozzarella und Tomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen mit Ei | 175g | 524 | 20g | -20 kcal, weniger Protein |
| Kürbiskernbrötchen mit Fleischwurst | 135g | 435 | 15g | -109 kcal, weniger Protein |
| Kürbiskernbrötchen mit Käse überbacken | 120g | 374 | 18g | -170 kcal, weniger Protein |
| Kürbiskernbrötchen mit Käse und Putenbrust | 160g | 453 | 22g | -91 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kürbiskernbrötchen mit Mozzarella und Tomate gesund?
In Maßen. Kürbiskernbrötchen mit Mozzarella und Tomate ist kalorienreich mit 247 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kürbiskernbrötchen mit Mozzarella und Tomate gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 544 Kalorien und 25g Protein hält Kürbiskernbrötchen mit Mozzarella und Tomate dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kürbiskernbrötchen mit Mozzarella und Tomate?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kürbiskernbrötchen mit Mozzarella und Tomate?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 32%, Protein 18%
- Energiedichte: 247 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kürbiskernbrötchen, Mozzarella, Remoulade/Aufstrich
Wie lange dauert es, Kürbiskernbrötchen mit Mozzarella und Tomate abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kürbiskernbrötchen mit Mozzarella und Tomate?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
