Kürbiskernbrötchen mit Putenbrust Kalorien & Nährwerte
Kürbiskernbrötchen mit Putenbrust enthält 496 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 42g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kürbiskernbrötchen mit Putenbrust enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen | 100 g | 280 | 8 | 40 | 12 |
| Putenbrustaufschnitt | 40 g | 42 | 0.6 | 0.4 | 8.8 |
| Käseüberzug | 20 g | 72 | 6 | 0.5 | 4 |
| Remoulade | 15 ml | 100 | 10.5 | 1 | 0.4 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kürbiskernbrötchen · Putenbrustaufschnitt · Käseüberzug · Remoulade · Salatblatt
Wie schneidet Kürbiskernbrötchen mit Putenbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen mit Fleischwurst | 135g | 435 | 15g | -61 kcal, weniger Protein |
| Kürbiskernbrötchen mit Käse überbacken | 120g | 374 | 18g | -122 kcal, weniger Protein |
| Kürbiskernbrötchen mit Käse und Putenbrust | 160g | 453 | 22g | -43 kcal, weniger Protein |
| Kürbiskernbrötchen mit Käse und Salat | 130g | 425 | 18g | -71 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kürbiskernbrötchen mit Putenbrust gesund?
In Maßen. Kürbiskernbrötchen mit Putenbrust ist kalorienreich mit 268 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kürbiskernbrötchen mit Putenbrust gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 496 Kalorien und 25g Protein hält Kürbiskernbrötchen mit Putenbrust dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kürbiskernbrötchen mit Putenbrust?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kürbiskernbrötchen mit Putenbrust?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 34%, Protein 20%
- Energiedichte: 268 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Kürbiskernbrötchen, Remoulade, Käseüberzug
Wie lange dauert es, Kürbiskernbrötchen mit Putenbrust abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kürbiskernbrötchen mit Putenbrust?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
