Kaiserschmarrn mit Früchten und Toppings Kalorien & Nährwerte
Kaiserschmarrn mit Früchten und Toppings enthält 560 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 82g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kaiserschmarrn mit Früchten und Toppings enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaiserschmarrn | 150 g | 300 | 10 | 45 | 8 |
| Joghurt | 80 g | 60 | 2 | 6 | 4 |
| Heidelbeeren | 40 g | 23 | 0.2 | 5.5 | 0.3 |
| Weintrauben (grün) | 30 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
| Gojibeeren | 10 g | 34 | 0.5 | 6 | 1.4 |
| Kürbiskerne | 5 g | 28 | 2.4 | 0.5 | 1.2 |
| Granola/Müsli | 10 g | 45 | 2 | 5.5 | 0.8 |
| Karamellsauce | 15 ml | 50 | 2 | 8 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaiserschmarrn · Joghurt · Heidelbeeren · Weintrauben (grün) · Gojibeeren · Kürbiskerne · Granola/Müsli · Karamellsauce
Wie schneidet Kaiserschmarrn mit Früchten und Toppings im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Kaiserschmarrn und Brot | 690g | 1047 | 47g | +487 kcal, mehr Protein |
| Kaiserschmarrn mit Apfelmus | 235g | 390 | 12g | -170 kcal, weniger Protein |
| Kaiserschmarrn mit Apfelmus und Preiselbeeren | 395g | 865 | 15g | +305 kcal, weniger Protein |
| Kaiserschmarrn mit Früchten und Eis | 550g | 1091 | 22g | +531 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kaiserschmarrn mit Früchten und Toppings gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 82g Kohlenhydraten ist Kaiserschmarrn mit Früchten und Toppings eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 165 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kaiserschmarrn mit Früchten und Toppings gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 560 Kalorien und 16g Protein hält Kaiserschmarrn mit Früchten und Toppings dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kaiserschmarrn mit Früchten und Toppings?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kaiserschmarrn mit Früchten und Toppings?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 58%, Protein 11%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kaiserschmarrn, Joghurt, Karamellsauce
Wie lange dauert es, Kaiserschmarrn mit Früchten und Toppings abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kaiserschmarrn mit Früchten und Toppings?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
