Kaiserschmarrn mit Heidelbeeren Kalorien & Nährwerte
Kaiserschmarrn mit Heidelbeeren enthält 534 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 73g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kaiserschmarrn mit Heidelbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaiserschmarrn | 200 g | 480 | 18 | 60 | 18 |
| Heidelbeeren | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.4 |
| Apfelmus | 30 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaiserschmarrn · Heidelbeeren · Apfelmus
Wie schneidet Kaiserschmarrn mit Heidelbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Kaiserschmarrn und Brot | 690g | 1047 | 47g | +513 kcal, mehr Protein |
| Kaiserschmarrn mit Apfelmus | 235g | 390 | 12g | -144 kcal, weniger Protein |
| Kaiserschmarrn mit Apfelmus und Preiselbeeren | 395g | 865 | 15g | +331 kcal, weniger Protein |
| Kaiserschmarrn mit Früchten und Eis | 550g | 1091 | 22g | +557 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kaiserschmarrn mit Heidelbeeren gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 73g Kohlenhydraten ist Kaiserschmarrn mit Heidelbeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 191 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kaiserschmarrn mit Heidelbeeren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 534 Kalorien und 18g Protein hält Kaiserschmarrn mit Heidelbeeren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kaiserschmarrn mit Heidelbeeren?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kaiserschmarrn mit Heidelbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 55%, Protein 14%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kaiserschmarrn, Heidelbeeren, Apfelmus
Wie lange dauert es, Kaiserschmarrn mit Heidelbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kaiserschmarrn mit Heidelbeeren?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
