Karotten-Apfel-Rohkostsalat Kalorien & Nährwerte
Karotten-Apfel-Rohkostsalat enthält 185 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 21g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Karotten-Apfel-Rohkostsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 120 g | 48 | 0.2 | 10 | 1.1 |
| Apfel | 80 g | 42 | 0.1 | 10 | 0.2 |
| Zitronensaft-Öl-Dressing | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Apfel · Zitronensaft-Öl-Dressing
Wie schneidet Karotten-Apfel-Rohkostsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Sesam-Hähnchen auf würzigem Romana-Karotten-Salat | 730g | 1032 | 63g | +847 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Karotten und Salat | 307g | 480 | 11g | +295 kcal, mehr Protein |
| Blumenkohl-Karotten-Gemüse mit Sauce | 380g | 196 | 7g | +11 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Karotten-Salat | 345g | 314 | 11g | +129 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Karotten-Apfel-Rohkostsalat gesund?
In Maßen. Karotten-Apfel-Rohkostsalat ist kalorienreich mit 86 kcal/100 g. Mit 1g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Karotten-Apfel-Rohkostsalat gut zum Abnehmen?
Mit 185 Kalorien pro Portion ist Karotten-Apfel-Rohkostsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Karotten-Apfel-Rohkostsalat?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Karotten-Apfel-Rohkostsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 45%, Protein 5%
- Energiedichte: 86 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Zitronensaft-Öl-Dressing, Karotten, Apfel
Wie lange dauert es, Karotten-Apfel-Rohkostsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~24 Min
- Gehen: ~45 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Karotten-Apfel-Rohkostsalat?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
