Karotten-Kartoffel-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Karotten-Kartoffel-Eintopf enthält 394 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 51g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Karotten-Kartoffel-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.8 | 32.8 | 4 |
| Karotten | 150 g | 60 | 0.3 | 14.1 | 1.4 |
| Sahnesauce | 100 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Sahnesauce
Wie schneidet Karotten-Kartoffel-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Sesam-Hähnchen auf würzigem Romana-Karotten-Salat | 730g | 1032 | 63g | +638 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Karotten und Salat | 307g | 480 | 11g | +86 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf mit Kartoffeln und Karotten | 350g | 303 | 14g | -91 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Kartoffelbrei und Karotten | 560g | 902 | 52g | +508 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Karotten-Kartoffel-Eintopf gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Karotten-Kartoffel-Eintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 88 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Karotten-Kartoffel-Eintopf gut zum Abnehmen?
Mit 394 Kalorien pro Portion ist Karotten-Kartoffel-Eintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Karotten-Kartoffel-Eintopf?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Karotten-Kartoffel-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 52%, Protein 4%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Kartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Karotten-Kartoffel-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Karotten-Kartoffel-Eintopf?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
