Karotten-Kartoffel-Suppe Kalorien & Nährwerte
Karotten-Kartoffel-Suppe enthält 162 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 32g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Karotten-Kartoffel-Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 150 g | 60 | 0.5 | 12 | 1.5 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Kartoffeln · Gemüsebrühe
Wie schneidet Karotten-Kartoffel-Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Sesam-Hähnchen auf würzigem Romana-Karotten-Salat | 730g | 1032 | 63g | +870 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Karotten und Salat | 307g | 480 | 11g | +318 kcal, mehr Protein |
| Blumenkohl-Karotten-Gemüse mit Sauce | 380g | 196 | 7g | +34 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Karotten-Salat | 345g | 314 | 11g | +152 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Karotten-Kartoffel-Suppe gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Karotten-Kartoffel-Suppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 32 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Karotten-Kartoffel-Suppe gut zum Abnehmen?
Mit 162 Kalorien pro Portion ist Karotten-Kartoffel-Suppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Karotten-Kartoffel-Suppe?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Karotten-Kartoffel-Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 9%, KH 80%, Protein 11%
- Energiedichte: 32 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Karotten, Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Karotten-Kartoffel-Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~21 Min
- Gehen: ~40 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Karotten-Kartoffel-Suppe?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
