Karotten-Knoblauch-Salat und geschmortes Kraut mit Fleisch Kalorien & Nährwerte
Karotten-Knoblauch-Salat und geschmortes Kraut mit Fleisch enthält 776 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 45g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Karotten-Knoblauch-Salat und geschmortes Kraut mit Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 300 g | 123 | 1.2 | 24.6 | 2.7 |
| Knoblauch | 10 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.6 |
| Pflanzenöl | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Weißkohl | 250 g | 63 | 0.5 | 12.5 | 3 |
| Fleisch (geschmort) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Knoblauch · Pflanzenöl · Weißkohl · Fleisch (geschmort) · Zwiebeln
Wie schneidet Karotten-Knoblauch-Salat und geschmortes Kraut mit Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Sesam-Hähnchen auf würzigem Romana-Karotten-Salat | 730g | 1032 | 63g | +256 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Karotten und Salat | 307g | 480 | 11g | -296 kcal, weniger Protein |
| Blumenkohl-Karotten-Gemüse mit Sauce | 380g | 196 | 7g | -580 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Karotten-Salat | 345g | 314 | 11g | -462 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Karotten-Knoblauch-Salat und geschmortes Kraut mit Fleisch gesund?
In Maßen. Karotten-Knoblauch-Salat und geschmortes Kraut mit Fleisch ist kalorienreich mit 99 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Karotten-Knoblauch-Salat und geschmortes Kraut mit Fleisch gut zum Abnehmen?
Mit 776 Kalorien pro Portion ist Karotten-Knoblauch-Salat und geschmortes Kraut mit Fleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Karotten-Knoblauch-Salat und geschmortes Kraut mit Fleisch?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Karotten-Knoblauch-Salat und geschmortes Kraut mit Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 23%, Protein 23%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleisch (geschmort), Pflanzenöl, Karotten
Wie lange dauert es, Karotten-Knoblauch-Salat und geschmortes Kraut mit Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Karotten-Knoblauch-Salat und geschmortes Kraut mit Fleisch?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
