Karotten-Sellerie-Salat Kalorien & Nährwerte
Karotten-Sellerie-Salat enthält 124 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 9g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Karotten-Sellerie-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sellerie (Knollensellerie) | 70 g | 20 | 0.2 | 3 | 0.9 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 4.8 | 0.6 |
| Paprika (rot) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.1 |
| Essig-Öl-Dressing | 20 ml | 75 | 8 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sellerie (Knollensellerie) · Karotten · Paprika (rot) · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Karotten-Sellerie-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Sesam-Hähnchen auf würzigem Romana-Karotten-Salat | 730g | 1032 | 63g | +908 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Karotten und Salat | 307g | 480 | 11g | +356 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf mit Kartoffeln und Karotten | 350g | 303 | 14g | +179 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Kartoffelbrei und Karotten | 560g | 902 | 52g | +778 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Karotten-Sellerie-Salat gesund?
In Maßen. Karotten-Sellerie-Salat ist kalorienreich mit 75 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Karotten-Sellerie-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 124 Kalorien pro Portion ist Karotten-Sellerie-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Karotten-Sellerie-Salat?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Karotten-Sellerie-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 30%, Protein 10%
- Energiedichte: 75 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Essig-Öl-Dressing, Karotten, Sellerie (Knollensellerie)
Wie lange dauert es, Karotten-Sellerie-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~14 Min
- Radfahren: ~16 Min
- Gehen: ~30 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Karotten-Sellerie-Salat?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
