Karotten-Zwiebel-Salat mit Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Karotten-Zwiebel-Salat mit Mayonnaise enthält 640 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 23g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Karotten-Zwiebel-Salat mit Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 150 g | 60 | 0.3 | 14.1 | 1.4 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Mayonnaise | 80 g | 560 | 60 | 4 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Zwiebeln · Mayonnaise
Wie schneidet Karotten-Zwiebel-Salat mit Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Sesam-Hähnchen auf würzigem Romana-Karotten-Salat | 730g | 1032 | 63g | +392 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Karotten und Salat | 307g | 480 | 11g | -160 kcal, mehr Protein |
| Blumenkohl-Karotten-Gemüse mit Sauce | 380g | 196 | 7g | -444 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Karotten-Salat | 345g | 314 | 11g | -326 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Karotten-Zwiebel-Salat mit Mayonnaise gesund?
In Maßen. Karotten-Zwiebel-Salat mit Mayonnaise ist kalorienreich mit 229 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Karotten-Zwiebel-Salat mit Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 640 Kalorien pro Portion ist Karotten-Zwiebel-Salat mit Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Karotten-Zwiebel-Salat mit Mayonnaise?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Karotten-Zwiebel-Salat mit Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 85%, KH 14%, Protein 1%
- Energiedichte: 229 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Karotten, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Karotten-Zwiebel-Salat mit Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Karotten-Zwiebel-Salat mit Mayonnaise?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
