Kartoffelbrei mit Erbsen und Möhren Kalorien & Nährwerte
Kartoffelbrei mit Erbsen und Möhren enthält 280 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 36g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelbrei mit Erbsen und Möhren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelbrei | 200 g | 178 | 6 | 27 | 4 |
| Erbsen | 50 g | 41 | 0.5 | 6 | 3.1 |
| Möhren | 40 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Butter/Öl (für Gemüse) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelbrei · Erbsen · Möhren · Butter/Öl (für Gemüse)
Wie schneidet Kartoffelbrei mit Erbsen und Möhren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Kartoffelbrei und Karotten | 560g | 902 | 52g | +622 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei und Bratensoße | 420g | 612 | 26g | +332 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei und Karottensalat | 510g | 800 | 31g | +520 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei und Ketchup | 330g | 506 | 22g | +226 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelbrei mit Erbsen und Möhren gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Kartoffelbrei mit Erbsen und Möhren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 95 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffelbrei mit Erbsen und Möhren gut zum Abnehmen?
Mit 280 Kalorien pro Portion ist Kartoffelbrei mit Erbsen und Möhren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelbrei mit Erbsen und Möhren?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelbrei mit Erbsen und Möhren?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 51%, Protein 11%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelbrei, Butter/Öl (für Gemüse), Erbsen
Wie lange dauert es, Kartoffelbrei mit Erbsen und Möhren abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelbrei mit Erbsen und Möhren?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
