Kartoffeln mit Chorizo, Bohnen und Karotten Kalorien & Nährwerte
Kartoffeln mit Chorizo, Bohnen und Karotten enthält 927 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 82g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeln mit Chorizo, Bohnen und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Chorizo | 80 g | 320 | 28 | 2 | 14 |
| Weiße Bohnen | 150 g | 165 | 1 | 28 | 10 |
| Karotten | 100 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Chorizo · Weiße Bohnen · Karotten · Zwiebeln · Petersilie · Olivenöl
Wie schneidet Kartoffeln mit Chorizo, Bohnen und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln | 440g | 759 | 18g | -168 kcal, weniger Protein |
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln | 590g | 736 | 38g | -191 kcal, mehr Protein |
| Blutwurst, Leberwurst, Sauerkraut und Kartoffeln | 750g | 1180 | 37g | +253 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf mit Kartoffeln | 600g | 534 | 27g | -393 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeln mit Chorizo, Bohnen und Karotten gesund?
In Maßen. Kartoffeln mit Chorizo, Bohnen und Karotten ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffeln mit Chorizo, Bohnen und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 927 Kalorien pro Portion ist Kartoffeln mit Chorizo, Bohnen und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffeln mit Chorizo, Bohnen und Karotten?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeln mit Chorizo, Bohnen und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 35%, Protein 15%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Chorizo, Bratkartoffeln, Weiße Bohnen
Wie lange dauert es, Kartoffeln mit Chorizo, Bohnen und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~227 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeln mit Chorizo, Bohnen und Karotten?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
