Kartoffeln mit Hackfleisch-Pilz-Ragout und Feldsalat Kalorien & Nährwerte
Kartoffeln mit Hackfleisch-Pilz-Ragout und Feldsalat enthält 536 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 41g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeln mit Hackfleisch-Pilz-Ragout und Feldsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34.4 | 4.2 |
| Hackfleisch (gemischt) | 100 g | 250 | 20 | 0 | 16 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.2 | 0.5 | 1.5 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomatensauce/Ragoutsauce | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Feldsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 0.5 | 0.9 |
| Salatdressing (cremig) | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Hackfleisch (gemischt) · Champignons · Paprika (rot) · Tomatensauce/Ragoutsauce · Feldsalat · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Kartoffeln mit Hackfleisch-Pilz-Ragout und Feldsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Zucchini-Gratin mit Kartoffeln, Salami und Paprikapesto | 490g | 655 | 19g | +119 kcal, weniger Protein |
| Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln | 440g | 759 | 18g | +223 kcal, weniger Protein |
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln | 590g | 736 | 38g | +200 kcal, mehr Protein |
| Blutwurst, Leberwurst, Sauerkraut und Kartoffeln | 750g | 1180 | 37g | +644 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeln mit Hackfleisch-Pilz-Ragout und Feldsalat gesund?
In Maßen. Kartoffeln mit Hackfleisch-Pilz-Ragout und Feldsalat ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffeln mit Hackfleisch-Pilz-Ragout und Feldsalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 536 Kalorien und 24g Protein hält Kartoffeln mit Hackfleisch-Pilz-Ragout und Feldsalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffeln mit Hackfleisch-Pilz-Ragout und Feldsalat?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeln mit Hackfleisch-Pilz-Ragout und Feldsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 31%, Protein 19%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Kartoffeln, Salatdressing (cremig)
Wie lange dauert es, Kartoffeln mit Hackfleisch-Pilz-Ragout und Feldsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeln mit Hackfleisch-Pilz-Ragout und Feldsalat?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
