Kartoffeln mit Kichererbsen-Hackfleisch-Curry Kalorien & Nährwerte
Kartoffeln mit Kichererbsen-Hackfleisch-Curry enthält 807 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 76g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeln mit Kichererbsen-Hackfleisch-Curry enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln (gekocht) | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Hackfleisch (gemischt) | 100 g | 280 | 22 | 0 | 20 |
| Kichererbsen (gekocht) | 80 g | 120 | 2 | 18 | 7 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Currysoße (auf Kokosmilchbasis) | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln (gekocht) · Hackfleisch (gemischt) · Kichererbsen (gekocht) · Paprika (rot) · Zwiebeln · Currysoße (auf Kokosmilchbasis)
Wie schneidet Kartoffeln mit Kichererbsen-Hackfleisch-Curry im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Zucchini-Gratin mit Kartoffeln, Salami und Paprikapesto | 490g | 655 | 19g | -152 kcal, weniger Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln | 445g | 940 | 38g | +133 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln und Remoulade | 400g | 900 | 33g | +93 kcal, weniger Protein |
| Backfisch mit Salzkartoffeln und Remoulade | 580g | 1373 | 47g | +566 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeln mit Kichererbsen-Hackfleisch-Curry gesund?
In Maßen. Kartoffeln mit Kichererbsen-Hackfleisch-Curry ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffeln mit Kichererbsen-Hackfleisch-Curry gut zum Abnehmen?
Mit 807 Kalorien pro Portion ist Kartoffeln mit Kichererbsen-Hackfleisch-Curry kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffeln mit Kichererbsen-Hackfleisch-Curry?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeln mit Kichererbsen-Hackfleisch-Curry?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 38%, Protein 18%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Kartoffeln (gekocht), Currysoße (auf Kokosmilchbasis)
Wie lange dauert es, Kartoffeln mit Kichererbsen-Hackfleisch-Curry abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeln mit Kichererbsen-Hackfleisch-Curry?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
