Kartoffeln mit Krautfleisch Kalorien & Nährwerte
Kartoffeln mit Krautfleisch enthält 700 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 55g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeln mit Krautfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Faschiertes (gemischt) | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25 |
| Weißkraut | 100 g | 25 | 0.5 | 5 | 1.5 |
| Sauce (auf Basis von Rahm/Mehl) | 50 ml | 100 | 8 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzkartoffeln · Faschiertes (gemischt) · Weißkraut · Sauce (auf Basis von Rahm/Mehl)
Wie schneidet Kartoffeln mit Krautfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln | 440g | 759 | 18g | +59 kcal, weniger Protein |
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln | 590g | 736 | 38g | +36 kcal, mehr Protein |
| Blutwurst, Leberwurst, Sauerkraut und Kartoffeln | 750g | 1180 | 37g | +480 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf mit Kartoffeln | 600g | 534 | 27g | -166 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeln mit Krautfleisch gesund?
In Maßen. Kartoffeln mit Krautfleisch ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffeln mit Krautfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 700 Kalorien pro Portion ist Kartoffeln mit Krautfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffeln mit Krautfleisch?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeln mit Krautfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 31%, Protein 19%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Faschiertes (gemischt), Salzkartoffeln, Sauce (auf Basis von Rahm/Mehl)
Wie lange dauert es, Kartoffeln mit Krautfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeln mit Krautfleisch?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
