Kartoffeln mit Paprikasauce und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Kartoffeln mit Paprikasauce und Pilzen enthält 262 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 38g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeln mit Paprikasauce und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 33.6 | 4 |
| Paprikasauce | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 1 |
| Pilze | 30 g | 8 | 0.1 | 0.6 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Paprikasauce · Pilze
Wie schneidet Kartoffeln mit Paprikasauce und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln | 440g | 759 | 18g | +497 kcal, mehr Protein |
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln | 590g | 736 | 38g | +474 kcal, mehr Protein |
| Blutwurst, Leberwurst, Sauerkraut und Kartoffeln | 750g | 1180 | 37g | +918 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf mit Kartoffeln | 600g | 534 | 27g | +272 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeln mit Paprikasauce und Pilzen gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Kartoffeln mit Paprikasauce und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 94 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffeln mit Paprikasauce und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 262 Kalorien pro Portion ist Kartoffeln mit Paprikasauce und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffeln mit Paprikasauce und Pilzen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeln mit Paprikasauce und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 58%, Protein 13%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Paprikasauce, Pilze
Wie lange dauert es, Kartoffeln mit Paprikasauce und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeln mit Paprikasauce und Pilzen?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
