Kartoffeln mit Speck, Kräuterquark und Butter Kalorien & Nährwerte
Kartoffeln mit Speck, Kräuterquark und Butter enthält 820 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 47g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeln mit Speck, Kräuterquark und Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Speckwürfel | 70 g | 350 | 32 | 0.5 | 15 |
| Kräuterquark | 100 g | 130 | 9 | 4 | 8 |
| Butter | 20 g | 150 | 16.5 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Speckwürfel · Kräuterquark · Butter
Wie schneidet Kartoffeln mit Speck, Kräuterquark und Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Zucchini-Gratin mit Kartoffeln, Salami und Paprikapesto | 490g | 655 | 19g | -165 kcal, weniger Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln | 445g | 940 | 38g | +120 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln und Remoulade | 400g | 900 | 33g | +80 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Salzkartoffeln und Remoulade | 580g | 1373 | 47g | +553 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeln mit Speck, Kräuterquark und Butter gesund?
In Maßen. Kartoffeln mit Speck, Kräuterquark und Butter ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffeln mit Speck, Kräuterquark und Butter gut zum Abnehmen?
Mit 820 Kalorien pro Portion ist Kartoffeln mit Speck, Kräuterquark und Butter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffeln mit Speck, Kräuterquark und Butter?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeln mit Speck, Kräuterquark und Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 23%, Protein 13%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Speckwürfel, Kartoffeln, Butter
Wie lange dauert es, Kartoffeln mit Speck, Kräuterquark und Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeln mit Speck, Kräuterquark und Butter?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
