Kartoffeln mit Wurst, Erbsen, Karotten und Obstsalat Kalorien & Nährwerte
Kartoffeln mit Wurst, Erbsen, Karotten und Obstsalat enthält 748 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 86g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeln mit Wurst, Erbsen, Karotten und Obstsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 250 g | 200 | 1 | 45 | 5 |
| Bratwurst (geschnitten) | 120 g | 360 | 30 | 2 | 18 |
| Erbsen | 80 g | 68 | 0.5 | 10 | 5 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9 | 1 |
| Kiwi | 40 g | 24 | 0.1 | 5.5 | 0.4 |
| Grapefruit | 40 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.3 |
| Apfel | 40 g | 21 | 0.1 | 5.5 | 0.1 |
| Banane | 20 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzkartoffeln · Bratwurst (geschnitten) · Erbsen · Karotten · Kiwi · Grapefruit · Apfel · Banane
Wie schneidet Kartoffeln mit Wurst, Erbsen, Karotten und Obstsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln | 440g | 759 | 18g | +11 kcal, weniger Protein |
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln | 590g | 736 | 38g | -12 kcal, mehr Protein |
| Blutwurst, Leberwurst, Sauerkraut und Kartoffeln | 750g | 1180 | 37g | +432 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf mit Kartoffeln | 600g | 534 | 27g | -214 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeln mit Wurst, Erbsen, Karotten und Obstsalat gesund?
In Maßen. Kartoffeln mit Wurst, Erbsen, Karotten und Obstsalat ist kalorienreich mit 108 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffeln mit Wurst, Erbsen, Karotten und Obstsalat gut zum Abnehmen?
Mit 748 Kalorien pro Portion ist Kartoffeln mit Wurst, Erbsen, Karotten und Obstsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffeln mit Wurst, Erbsen, Karotten und Obstsalat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeln mit Wurst, Erbsen, Karotten und Obstsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 46%, Protein 15%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst (geschnitten), Salzkartoffeln, Erbsen
Wie lange dauert es, Kartoffeln mit Wurst, Erbsen, Karotten und Obstsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeln mit Wurst, Erbsen, Karotten und Obstsalat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
