Kartoffelpüree mit Schmelzkäse & Röstzwiebeln Kalorien & Nährwerte
Kartoffelpüree mit Schmelzkäse & Röstzwiebeln enthält 235 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 22g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelpüree mit Schmelzkäse & Röstzwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelpüree | 150 g | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Schmelzkäse | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Röstzwiebeln | 5 g | 25 | 2 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelpüree · Schmelzkäse · Röstzwiebeln
Wie schneidet Kartoffelpüree mit Schmelzkäse & Röstzwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blutwurst mit Rotkohl und Kartoffelpüree | 400g | 550 | 20g | +315 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen | 590g | 743 | 45g | +508 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Kartoffelpüree und Salat | 640g | 767 | 48g | +532 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Kartoffelpüree und Soße | 450g | 660 | 48g | +425 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelpüree mit Schmelzkäse & Röstzwiebeln gesund?
In Maßen. Kartoffelpüree mit Schmelzkäse & Röstzwiebeln ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelpüree mit Schmelzkäse & Röstzwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 235 Kalorien pro Portion ist Kartoffelpüree mit Schmelzkäse & Röstzwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelpüree mit Schmelzkäse & Röstzwiebeln?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelpüree mit Schmelzkäse & Röstzwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 37%, Protein 17%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelpüree, Schmelzkäse, Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Kartoffelpüree mit Schmelzkäse & Röstzwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~31 Min
- Gehen: ~58 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelpüree mit Schmelzkäse & Röstzwiebeln?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
