Kartoffelpfanne mit Hähnchen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Kartoffelpfanne mit Hähnchen und Paprika enthält 452 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 53g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelpfanne mit Hähnchen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 300 g | 231 | 0.9 | 48.9 | 6 |
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 104 | 1.6 | 0 | 22.4 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Öl (zum Braten) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Soße/Gewürze | 20 ml | 20 | 1 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Hähnchenbruststreifen · Paprika (rot) · Öl (zum Braten) · Soße/Gewürze
Wie schneidet Kartoffelpfanne mit Hähnchen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -294 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Kartoffelpfanne mit Gemüse | 510g | 516 | 37g | +64 kcal, mehr Protein |
| Kartoffelpfanne mit Würstchen und Gemüse | 480g | 585 | 26g | +133 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelpfanne mit Hähnchen und Paprika gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Kartoffelpfanne mit Hähnchen und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 103 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffelpfanne mit Hähnchen und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 452 Kalorien und 29g Protein hält Kartoffelpfanne mit Hähnchen und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffelpfanne mit Hähnchen und Paprika?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelpfanne mit Hähnchen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 47%, Protein 26%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Hähnchenbruststreifen, Öl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Kartoffelpfanne mit Hähnchen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelpfanne mit Hähnchen und Paprika?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
