Kartoffelpfanne mit Würstchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Kartoffelpfanne mit Würstchen und Gemüse enthält 585 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 43g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelpfanne mit Würstchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 170 | 2 | 34 | 4 |
| Rührei | 80 g | 125 | 9 | 1 | 10 |
| Würstchen (Bratwurst) | 70 g | 210 | 18 | 1 | 11 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Brokkoli | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Sauce (Gemüse) | 30 ml | 45 | 4 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Rührei · Würstchen (Bratwurst) · Karotten · Brokkoli · Sauce (Gemüse)
Wie schneidet Kartoffelpfanne mit Würstchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -427 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Kartoffelpfanne mit Gemüse | 510g | 516 | 37g | -69 kcal, mehr Protein |
| Kartoffelpfanne mit Hähnchen und Paprika | 440g | 452 | 29g | -133 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelpfanne mit Würstchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Kartoffelpfanne mit Würstchen und Gemüse ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelpfanne mit Würstchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 585 Kalorien und 26g Protein hält Kartoffelpfanne mit Würstchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffelpfanne mit Würstchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelpfanne mit Würstchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 29%, Protein 20%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Würstchen (Bratwurst), Kartoffeln, Rührei
Wie lange dauert es, Kartoffelpfanne mit Würstchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelpfanne mit Würstchen und Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
