Kartoffelpfanne mit Würstchen, Omelett und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Kartoffelpfanne mit Würstchen, Omelett und Brokkoli enthält 785 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 44g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelpfanne mit Würstchen, Omelett und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 33.6 | 4.2 |
| Wiener Würstchen | 100 g | 290 | 26 | 1 | 13 |
| Käse | 30 g | 105 | 8.4 | 0.6 | 7.5 |
| Ei (Omelett) | 120 g | 187 | 14.4 | 1.2 | 13.2 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 2.2 | 2.4 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Wiener Würstchen · Käse · Ei (Omelett) · Brokkoli · Ketchup
Wie schneidet Kartoffelpfanne mit Würstchen, Omelett und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -627 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Kartoffelpfanne mit Gemüse | 510g | 516 | 37g | -269 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelpfanne mit Gemüse und Ketchup | 420g | 381 | 10g | -404 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelpfanne mit Gemüse und Kirschtomaten | 470g | 487 | 14g | -298 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelpfanne mit Würstchen, Omelett und Brokkoli gesund?
In Maßen. Kartoffelpfanne mit Würstchen, Omelett und Brokkoli ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelpfanne mit Würstchen, Omelett und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Mit 785 Kalorien pro Portion ist Kartoffelpfanne mit Würstchen, Omelett und Brokkoli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelpfanne mit Würstchen, Omelett und Brokkoli?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelpfanne mit Würstchen, Omelett und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 22%, Protein 21%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Ei (Omelett), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Kartoffelpfanne mit Würstchen, Omelett und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelpfanne mit Würstchen, Omelett und Brokkoli?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
