Kartoffelsalat (Olivier Art) Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat (Olivier Art) enthält 524 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 20g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat (Olivier Art) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 80 g | 61 | 0.1 | 13.6 | 1.6 |
| Mayonnaise | 40 ml | 288 | 31.2 | 1.2 | 0.4 |
| Fleischwurst | 40 g | 104 | 9.2 | 0.4 | 5 |
| Erbsen | 25 g | 20 | 0.1 | 3.1 | 1.6 |
| Gewürzgurken | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Ei | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Mayonnaise · Fleischwurst · Erbsen · Gewürzgurken · Karotten · Ei
Wie schneidet Kartoffelsalat (Olivier Art) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +157 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +384 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat | 460g | 861 | 39g | +337 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +322 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat (Olivier Art) gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat (Olivier Art) ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat (Olivier Art) gut zum Abnehmen?
Mit 524 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat (Olivier Art) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat (Olivier Art)?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat (Olivier Art)?
- Makro-Verteilung: Fett 75%, KH 16%, Protein 9%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Fleischwurst, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat (Olivier Art) abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat (Olivier Art)?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
