Backhendlsalat mit Kartoffelsalat Kalorien & Nährwerte
Backhendlsalat mit Kartoffelsalat enthält 861 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 54g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Backhendlsalat mit Kartoffelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Backhendlstreifen | 180 g | 486 | 26 | 28 | 35 |
| Kartoffelsalat (österreichischer Art) | 150 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Blattsalat Mischung | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Kürbiskernöl-Dressing | 30 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Backhendlstreifen · Kartoffelsalat (österreichischer Art) · Blattsalat Mischung · Kürbiskernöl-Dressing
Wie schneidet Backhendlsalat mit Kartoffelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backhendlsalat | 490g | 840 | 28g | -21 kcal, weniger Protein |
| Backhendlsalat mit Erdäpfelsalat | 430g | 1020 | 42g | +159 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Joghurtdressing | 430g | 408 | 51g | -453 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | -15 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Backhendlsalat mit Kartoffelsalat gesund?
In Maßen. Backhendlsalat mit Kartoffelsalat ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Backhendlsalat mit Kartoffelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 861 Kalorien pro Portion ist Backhendlsalat mit Kartoffelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Backhendlsalat mit Kartoffelsalat?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Backhendlsalat mit Kartoffelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 25%, Protein 18%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Backhendlstreifen, Kartoffelsalat (österreichischer Art), Kürbiskernöl-Dressing
Wie lange dauert es, Backhendlsalat mit Kartoffelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Backhendlsalat mit Kartoffelsalat?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
