Kartoffelsalat mit Brötchen Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Brötchen enthält 773 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 69g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Mayonnaise-Dressing | 60 ml | 414 | 45 | 2 | 0.5 |
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Radieschen | 15 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Gekochtes Ei | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Blattsalat | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Mayonnaise-Dressing · Weizenbrötchen · Radieschen · Gekochtes Ei · Blattsalat
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | -92 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +135 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat | 460g | 861 | 39g | +88 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +73 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Brötchen gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Brötchen ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Brötchen gut zum Abnehmen?
Mit 773 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Brötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Brötchen?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 36%, Protein 7%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Weizenbrötchen, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Brötchen?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
