Kartoffelsalat mit Ei und Karotten Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Ei und Karotten enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 35g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Ei und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Eier | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 260 | 28 | 2 | 0.2 |
| Rote Bete | 30 g | 13 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Dill | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochte Eier · Kartoffeln · Karotten · Mayonnaise-Dressing · Rote Bete · Dill
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Ei und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +116 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +343 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat | 460g | 861 | 39g | +296 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +281 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Ei und Karotten gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Ei und Karotten ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Ei und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 17g Protein hält Kartoffelsalat mit Ei und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Ei und Karotten?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Ei und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 25%, Protein 12%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Gekochte Eier, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Ei und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Ei und Karotten?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
