Kartoffelsalat mit Ei und Wurst Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Ei und Wurst enthält 813 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 50g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Ei und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 195 | 1.5 | 42.5 | 4.5 |
| Ei | 1.5 g | 117 | 8.1 | 1.1 | 9.4 |
| Wurst (z.B. Lyoner) | 50 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
| Essiggurken | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Zwiebel | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Mayonnaise | 50 g | 350 | 38 | 2 | 1 |
| Senf | 5 g | 10 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Ei · Wurst (z.B. Lyoner) · Essiggurken · Zwiebel · Mayonnaise · Senf
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Ei und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +33 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rotkohl | 600g | 1150 | 41g | +337 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rührei | 400g | 780 | 32g | -33 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelsalat und Senf | 465g | 1070 | 40g | +257 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Ei und Wurst gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Ei und Wurst ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Ei und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 813 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Ei und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Ei und Wurst?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Ei und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 24%, Protein 12%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Kartoffeln, Wurst (z.B. Lyoner)
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Ei und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Ei und Wurst?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
