Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing enthält 383 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 45g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln (gekocht) | 250 g | 192.5 | 0.25 | 42.5 | 5 |
| Essig-Öl-Dressing | 50 ml | 189 | 20 | 2 | 0.25 |
| Frische Kräuter | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln (gekocht) · Essig-Öl-Dressing · Frische Kräuter
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +298 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +525 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +463 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelsalat und Bratensoße | 372g | 640 | 26g | +257 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 383 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 47%, Protein 5%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln (gekocht), Essig-Öl-Dressing, Frische Kräuter
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
