Kartoffelsalat mit Fleischbällchen Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Fleischbällchen enthält 352 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 24g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Fleischbällchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelsalat | 150 g | 240 | 16 | 20 | 4 |
| Fleischbällchen | 30 g | 75 | 5 | 2 | 5.5 |
| Schinkenwürfel | 20 g | 32 | 1 | 0.5 | 5.25 |
| Mais | 5 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelsalat · Fleischbällchen · Schinkenwürfel · Mais
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Fleischbällchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +329 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +556 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat | 460g | 861 | 39g | +509 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +494 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Fleischbällchen gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Fleischbällchen ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Fleischbällchen gut zum Abnehmen?
Mit 352 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Fleischbällchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Fleischbällchen?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Fleischbällchen?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 27%, Protein 16%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelsalat, Fleischbällchen, Schinkenwürfel
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Fleischbällchen abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Fleischbällchen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
