Kartoffelsalat mit Fleischwurst und Gewürzgurken Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Fleischwurst und Gewürzgurken enthält 540 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 22g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Fleischwurst und Gewürzgurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln (gekocht) | 120 g | 92 | 0.1 | 20 | 2.4 |
| Fleischwurst | 60 g | 159 | 15 | 0.5 | 7 |
| Gewürzgurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 284 | 31 | 1.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln (gekocht) · Fleischwurst · Gewürzgurken · Mayonnaise-Dressing
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Fleischwurst und Gewürzgurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +141 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +368 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat | 460g | 861 | 39g | +321 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +306 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Fleischwurst und Gewürzgurken gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Fleischwurst und Gewürzgurken ist kalorienreich mit 216 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Fleischwurst und Gewürzgurken gut zum Abnehmen?
Mit 540 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Fleischwurst und Gewürzgurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Fleischwurst und Gewürzgurken?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Fleischwurst und Gewürzgurken?
- Makro-Verteilung: Fett 77%, KH 17%, Protein 6%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Fleischwurst, Kartoffeln (gekocht)
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Fleischwurst und Gewürzgurken abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Fleischwurst und Gewürzgurken?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
