Kartoffelsalat mit Gurken und Mayonnaise-Dressing Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Gurken und Mayonnaise-Dressing enthält 402 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 28g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Gurken und Mayonnaise-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Kartoffeln | 150 g | 115.5 | 0.15 | 25.5 | 3 |
| Salatgurke | 60 g | 9 | 0.12 | 1.32 | 0.66 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 274 | 30 | 0.8 | 0.2 |
| Gewürzgurken | 20 g | 3.2 | 0.04 | 0.44 | 0.26 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochte Kartoffeln · Salatgurke · Mayonnaise-Dressing · Gewürzgurken
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Gurken und Mayonnaise-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +279 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +506 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat | 460g | 861 | 39g | +459 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +444 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Gurken und Mayonnaise-Dressing gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Gurken und Mayonnaise-Dressing ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Gurken und Mayonnaise-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 402 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Gurken und Mayonnaise-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Gurken und Mayonnaise-Dressing?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Gurken und Mayonnaise-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 28%, Protein 4%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Gekochte Kartoffeln, Salatgurke
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Gurken und Mayonnaise-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Gurken und Mayonnaise-Dressing?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
