Kartoffelsalat mit Gurken und cremiger Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kartoffelsalat mit Gurken und cremiger Sauce enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 39g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Gurken und cremiger Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln (gekocht) | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Gurkenscheiben | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Mayonnaise-Dressing | 60 ml | 414 | 45 | 2 | 0.5 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln (gekocht) · Gurkenscheiben · Mayonnaise-Dressing · Radieschen · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Gurken und cremiger Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +91 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +318 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat | 460g | 861 | 39g | +271 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +256 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Gurken und cremiger Sauce gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Gurken und cremiger Sauce ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Gurken und cremiger Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 590 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Gurken und cremiger Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Gurken und cremiger Sauce?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Gurken und cremiger Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 27%, Protein 4%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Kartoffeln (gekocht), Gurkenscheiben
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Gurken und cremiger Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Gurken und cremiger Sauce?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
