Kartoffelsalat mit Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kartoffelsalat mit Gurkensalat enthält 578 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 55g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Kartoffeln | 250 g | 217 | 0.3 | 47.5 | 5 |
| Mayonnaise-Dressing | 60 ml | 246 | 25 | 4 | 1 |
| Gurken | 150 g | 23 | 0.2 | 3.3 | 1 |
| Essig-Öl-Dressing | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochte Kartoffeln · Mayonnaise-Dressing · Gurken · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +103 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 465g | 908 | 43g | +330 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat | 460g | 861 | 39g | +283 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +268 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Gurkensalat gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Gurkensalat ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Mit 578 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Gurkensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Gurkensalat?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 38%, Protein 7%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Gekochte Kartoffeln, Essig-Öl-Dressing
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Gurkensalat?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
